Yoga

Chi Yoga
Chi Yoga ist eine moderne Form des Yoga.

Jahrtausendealtes Wissen der östlichen Disziplin wird mit dem modernen Wissen der Anatomie und der Trainingslehre verbunden. Es fließt außerdem das Wissen aus Wirbelsäulengymnastik, dem Beckenbodentraining und Pilates mit ein.

Die rhythmischen fließende Verbindung der Asanas (Körperhaltung), gezielte Mobilisierung der Gelenke sowie Aktivierung und Dehnung der Muskulatur harmonisieren die körperlichen Kräfte und fördern Stabilität und Beweglichkeit. Die vertiefte Atemtechnik beruhigt Geist und Seele und erleichtert so den Zugang zu einem intensiveren Erleben. Sie steigert zudem das Körperbewusstsein und die Vitalität, verbessert die Durchblutung, fördert den Zellstoffwechsel, massiert die inneren Organe und unterstützt den Organismus beim Entgiftungsprozess.